Эвелина Седова EMDR ( ДПДГ) и
гештальт-терапевт, бизнес-психолог, коуч icf, сексолог
Более 1474
проведено сессий
с 2019г.
практикую
Более 3943
часов обучения
2
научно доказанных метода психотерапии
6+
лет личной терапии, продолжаю
15
статей в СМИ
Обо мне
В профессию психолога я пришла по любви и большому интересу, но до становлении в профессии я прошла следующий карьерный путь: первая моя профессия тоже по большой любви, я была ветеринарным врачом-хирургом, где научилась ко всем вопросам подходить целостно и системно, затем творческая профессия визажист и бренд-менеджер, где я научилась находить нестандартные решения и изнутри изучить работу компании, далее был опыт предпринимательской деятельности, что позволяет сейчас работая с предпринимателями понимать о чем они говорят когда речь заходит о рабочих процессах и высоких чеках.
В личной жизни я мама двойняшек, моим сыновьям сейчас 5 лет, я прошла развод, почти с 0 строя свой доход и осваивая новую профессию. Мои коллеги шутят, что я тот человек, который находит решения и возможности даже в очень сложных ситуациях и кризисах и этому можно у меня поучиться. Ценности которые мне близки, это путь становления: когда есть время для реализации, учебы, работы, детей, себя, друзей и время на качественный отдых.
Как психотерапевт я работаю в гештальт и EMDR (ДПДГ) подходах. Мои клиенты, те кто готов работать, половина моих клиентов это предприниматели, руководители и блогеры. Пишу для "Лайфхакер", "Кинжал", "Wday.ru", "Нож", "Т-Ж
С чем работаю?
Индивидуальная работа с клиентами
Бизнес-психология :
синдром самозванца,
страхи (продаж, ошибки, успеха),
выгорание,
постановка и реализация цели,
переход из найма в свое дело,
баланс: отдых/работа,
пробить финансовый потолок и выйти на желаемый доход, справиться с долгами, удержать деньги.
Работа с травмой
травма насилия,
буллинг,
утрата,
последствия чрезвычайных ситуаций,
ПТСР
Сексологические запросы
отсутствие оргазма,
женственность,
снижение влечения и энергии,
непринятие своего тела
Вопросы личности
самоопределение (кто я?, чего хочу?),
эмиграция,
низкая самооценка,
скука в жизни
материнство и реализация
Отношения
измены (я изменил/ мне изменили),
найти пространство для себя
выйти из созависимых отношенией
Самоощущение, состояние
тревожные состояния,
хронический стресс,
сложности со сном,
психосоматика (проблемы с ЖКТ, головная боль, напряжение в спине, аллергия),
РПП,
ОКР
зависимости
замершая беременность, страх материнства
Как организационный, корпоративный психолог, я работаю:
Индивидуально для сотрудников и руководителей
В групповой терапии с сотрудниками и руководителями
Провожу тематические вебинары и тренинги
- все тревожащие и актуальные темы,
- выгорание,
- не решить конфликт с коллегой,
- нет роста,
- неуверенность,
- сложности с продажами,
- личные проблемы
- Снижение и переработка стресса,
- Постановка и реализация целей,
- Работа с актуальной проблематикой
Темы подбираются под запрос и психологические процессы в компании, примерный список указан в услугах
*Длительность работы с организацией от 3-6 месяцев, под каждую организацию составляется свой план работы
Стоимость и описание услуг
Терапевтическая сессия
Клиент приносит на сессию свой запрос, то что его беспокоит и в результате работы 50/50 клиента и терапевта удается:
Увидеть ситуацию под другим углом, найти ресурсы, обнаружить корень проблемы, облегчить или справиться с депрессивным и тревожным состояниями, сложными ситуациями и кризисами улучшить качество жизни, встроить новые способы реагирования и конструктивные действия.
На работу с одним запросом уходит от 5-10 и более сессий (зависит от задачи и особенностей личности клиента, его истории). Сессии проходят в доверительной, конфиденциальной обстановке.
Терапевт на сессии бережно и экологично: поддерживает и сопровождает клиента в пути по которому он идет, работает соблюдая этический кодекс, рассказывает о том как работаю те или иные процессы. Терапевт не дает советов, решение всегда остается за клиентом.
Движение в терапии и результаты получаются при готовности клиента работать.
Коучинговая сессия
Сессия направленная на постановку цели, решения какой-то задачи, построению шагов для реализации цели.
На работу с одним запросом уходит от 5-10 и более сессий (зависит от задачи и особенностей личности клиента, его истории).
Психотерапевтический интенсив/индивидуальное наставничество
Для тех кому важно более интенсивное погружение в психотерапию или сейчас острое состояние. Нужно сопровождение на пути к цели из точки А в точку Б.
Программа составляется под каждого клиента индивидуально, включает:
- 1-2 сессии в неделю
- Общение в мессенджере между сессиями
- При необходимости промежуточные домашние задания
Групповая психотерапия
Групповая сессия, где в процессе групповой динамики можно решить волнующие задачи, прожить новый опыт взаимодействия с людьми, темы для работы можно выносить любые. Длительность группы от 6 месяцев, встречи раз в 2 недели.
Проведение офлайн тренингов/вебинаров
На темы:
- Синдром самозванца, обретение профессиональной уверенности
- Цели: постановка и пошаговый план реализации
- Планирование, тайм менеджмент: как реализовывать цели, не выгорать и отдыхать
- Самооценка и идентичность
- Прокрастинацию, перфекционизм
- Работа со страхами: (продаж, ошибки, успеха, неудачи, конфликта)
- Деньги (пробить потолок, изменить семейные сценарии)
- Мотивация, самомотивация
- Негативные установки и убеждения
- Работа со стрессом, тревогой и депрессивным состоянием
- Эмоциональное выгорание
- Как решать сложные задачи, когда нет сил и не получается пробить потолок
- Профессиональная идентичность
- Эмоциональный интеллект, работа со сложными эмоциями
Кейсы
Работа с клиентами
Представлены лишь часть случаев
Слайд 5
Вебинары и публичные выступления
Кейсы
Работа с компаниями как корпоративный психолог
Создание и запись курсов
Дипломы
- Московский институт психоанализа, программа переподготовки 1616 часов "Психологическое консультирование и диагностика личности". Диплом предоставляет право на ведение профессиональной деятельности в сфере психологическое консультирование
- Институт гештальт-терапии и практической психологии «Сексология в психологическом консультировании» 500 часов, январь 2021
- Московский гельштат институт 1я ступень 180 часов, февраль 2020
- Высшая школа Среда обучения «Зависимое поведение, как распознать и преодолеть» 34 часа
- Высшая школа Среда обучения «Терапия травмы и горя», 36 часов
- МИР ТА - обученные психологов, коучей и руководителей. Транзактный Анализ. 101 курс, февраль 2019
- Московский институт психоанализа «Работа с детскими психологическими травмами у взрослых» май 2021, 18 часов
- Высшая школа «Среда обучения» спец курс по гештальт-терапии, 90 часов, август 2020
- Институт гештальт-терапии и практической психологии «Психотерапия клиентов с пограничной организацией личности», июнь 2020
- Институт гештальт-терапии и практической психологии «Работа со страхами клиента в психотерапии» июнь 2020
- Институт гештальт-терапии и практической психологии «Психотерапия депресии», май 2020
- Internarional Centre of Coaching and Supervision, программа «Coaching. Theory and Practice», 2021
- EMDR, 1-я ступень (с 2021 г.)
- Санкт-Петербургский гештальт институт, сертификат «Формула любви» 10 часов 2021
- Московский гештальт институт, сертификат, «Гештальт-подход в работе с сексологической тематикой», 180 часов, 2021-2022
- Московский гештальт институт, сертификат «Теория и практика гештальт-терапии» 1408 часов 2019-2023г.
- Санкт-Петербургский гештальт институт, сертификат «Формула любви» 2021
- Санкт-Петербургский гештальт институт, сертификат «Деньги 1» 8 часов 2022
- Санкт-Петербургский гештальт институт, сертификат «Деньги 2» 8 часов 2022
- Сертификат PSY4PSY «Эмиграция и релокация: особенности психотерапии с клиентами в релокации» 2023
- Авторские курсы Анастасии Дробот: «Код личности» 2021, START 2021 ,«Нарциссизм» 2022, «В поисках женщины, женские архетипы» 2023
Отзывы клиентов
*Опубликовано с разрешения клиентов
Ответы на частые вопросы
как работает гештальт и EMDR терапия?
Про гештальт-терапию.
Я выбрала гештальт терапию из-за того, что он позволяет смотреть на клиента целостно, работать со всеми сферами жизни и любыми проблемами, в результате клиенты научаются жить в соответствии со своими ценностями, выходят из автоматизмов, научиться слышать себя настоящего и реализовывать то что важно
Как работает EMDR терапия
Это научно доказанный метод, который позволяет работать как с ресурсами, так и травматичными, тревожащими моментами в прошлом, настоящем и будущем и любой сфере жизни. Работа происходит на разных уровнях: телесном, эмоциональном, изменяются установки и убеждения), корректируются способы реагирования, выбора и другие поведенческие патерны.
Суть метода: теория адаптивной переработки памяти: события которые когда-то произошли в прошлом и не переработались влияют на настоящее (какие стратегии действий и реагирования выбирать, каких людей выбирать в окружение, какие отношения строить и т.д.), пока они не будут переработаны мешающие патерны человек не может жить комфортно и реализовывать то что важно.
В результате работы клиенты могут строить желанное, свободное и безопасное будущее, комфортно жить в настоящем, беспокоящие события не возвращаются.
ПОЧЕМУ И КАК РАБОТАЕТ ПСИХОТЕРАПИЯ ?
Эффект терапии кроется в ценном опыте, который получает клиент в контакте с психологом когда устанавливается клиенто-терапевтический контакт, создается особый терапевтический мир, перерабатывается травматический опыт, появляются новые нейронные связи результаты которого реализуются вне терапевтических встреч.
рЕЗУЛЬТАТЫ ПСИХОТЕРАПИИ
В длительной работе удается:
- Улучшить качество жизни,
- реализовать свои важные цели
- нормализовать сон, здоровье, вес
- способность замечать и присваивать свою ценность
- реализовываться в работе и бизнесе и иметь выходные
- зарабатывать деньги
- выстраивать отношения, в которых будет тепло, безопасно, быть принятым и любимым
- справляться со сложностями (строить внутренние и внешние опоры, адаптироваться в изменениях)
- чувствовать удовлетворение собой и своей жизнью,
- понимать куда двигаться, силы на реализацию
- выстроить жизненный баланс
- обретение себя и решение других задач с которыми обратились
Как подготовиться к сессии?
Позаботьтесь о своем пространстве: должен быть хороший интернет, чтобы никто не отвлекал, Вам должно быть удобно.
С собой можете захватить: блокнот и ручку, воду, чай, салфетки, уютный плед.
Просто будьте собой, не стараясь быть идеальным клиентом, можно приходить не накрашеной и в пижаме.
На сессии я буду задавать вопросы, Ваша задача отвечать все что приходит в голову, тем потоком что идет и в любом настроении.
Пространство сессии оно для Вас, можно: злиться, плакать, радоваться и проявлять весь спектр чувств.
Как у клиента у Вас есть право не обсуждать темы на которые не готовы говорить и не отвечать на вопросы что не нравятся и задать мне все интересующие вопросы перед началом работы.
Как часто надо ходить в терапию?
Классический и продвигающий сетинг раз в неделю
Если состояние острое, то 2-3 раза в неделю
Поддерживающий формат терапии это раз в 2 недели
Какой результат я получу после первой сессии?
Первые встречи направлены на то, чтобы:
-установить контакт, познакомиться, узнать особенности проблематики и структуру личности (занимает до 4х сессий)
-выявить что на самом деле беспокоит
- облегчить состояние насколько реалистично
-проговорить возможные стратегии терапии, сетинг, границы терапии